Fitness & Gesundheit

Fitness & Gesundheit – Zeit für Bewegung

Unsere traditionellen Gymnastikgruppen und gesundheitsorientierten Angebote haben wir in der Abteilung „Fitness & Gesundheit“ zusammengefasst. Neue Schwerpunkte und zeitlich begrenzte Kurse ergänzen unser Angebot.

Das Team der Abteilung Fitness & Gesundheit

Alle Angebote auf einen Blick

Workout für Körper und Geist

Montag

19:00–20:00 Uhr

Jeder ist willkommen

Übungsleitung: Sandra Bramm

Seniorengymnastik

Dienstag

14:30–15:30 Uhr

70 bis 80+

Übungsleitung: Birgit Günther

Aerobic und Body-Forming

Dienstag

19:30–21:00 Uhr

Damen jeden Alters

Übungsleitung: Sandra Bramm

Aktiv und beweglich 60 plus

Mittwoch

19:00–20:00 Uhr

60 bis 80+

Übungsleitung: Johanna Krause

powerFit

Mittwoch

20:00–21:00 Uhr

Jeder ist willkommen

Übungsleitung: Rainer Kehm

Rückenschule

Freitag

19:00–20:00 Uhr

30 bis 80+

Übungsleitung: Brigitta Kempf

Workout für Körper und Geist

Dieser effektive und unkomplizierte Gesundheitskurs ist ein Ganzkörpertraining im Präventivsport für Herz-Kreislauf, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Mit abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Übungshilfen kräftigen, mobilisieren und dehnen wir unseren Körper. Wir unterstützen unseren Kreislauf und aktivieren unseren Stoffwechsel oder tun beispielsweise etwas für unseren Rücken oder weitere Beschwerden im Alltag. Unsere Muskeln werden begeistert sein! Bei Atem- und Entspannungsübungen, die das Programm gelegentlich abrunden, lernen wir unseren Körper besser kennen. Denn auch unsere Psyche liebt sportliche Aktivitäten.

Seniorengymnastik

Bei der Gymnastik für Frauen und Männer geht es um Sturzprävention, Muskelaufbau und Ausdauer, Gehirnjogging usw.

Aerobic und Body-Forming

Der Kurs ist ein dynamisches Fitnesstraining mit verschiedenen Elementen in Kombination zu motivierender Musik, um Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern.

Aktiv und beweglich 60 plus

Die Gruppe ist für Frauen und Männer, die ihre Fitness erhalten möchten. Unter Anleitung findet ein vielseitiges Training statt, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Egal, ob du neu im Sport bist oder bereits Erfahrung hast, die Übungen können alle individuell angepasst werden.

powerFit

Willkommen in unserem neuen powerFit-Kurs im TV Alsfeld. Im Fokus steht hier eine perfekte Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Erlebe 60 Minuten pure Energie und Spaß, die dich Woche für Woche fit, vital und in Bestform halten!